Zum Thema Emotionen....

Um ein wirklich selbstbestimmtes, eigenverantwortliches Leben führen zu können, ist es sehr wichtig, die eigenen Emotionen im Griff zu haben. Das ist nicht gerade leicht in einer Gesellschaft, die es liebt, sich in Emotionen zu suhlen.

Als erstes sollte man sich seiner Emotionen bewußt werden und analysieren in welchen Situationen man emotional reagiert.

Ich bekam diese Woche mal wieder eine Lektion erteilt in Sachen Emotionen. Schrieb ich doch vorgestern, daß ich keine Lust auf Waitie-Katie habe.

Ich erfuhr nun, daß Mr.X mir eben doch eine E-mail geschickt hat.Allerdings hat er einen Rechtschreibfehler in meiner E-mailadresse gemacht, weshalb sie nicht bei mir ankommen konnte.

Der Termin  vorgestern war Badezimmerputzen bzw Plättchenschrubben bei Mr.X's Arbeitgeberin, einer 63jährigen Nonne.Die Vorstellung, auf einen Pinguin eifersüchtig zu sein hat einfach etwas Lächerliches.

Und genau hier liegt der Schlüssel zur Emotionsbeherrschung:

Sich klarmachen, daß das, was man vermutet, nicht der Wahrheitentsprechen muß und es daher keinen Grund gibt, sich in die eigenen Hirngespinste hineinzusteigern.

Und Lächerlichmachen ist auch ein gutes Konzept. Über Dinge, über die man lachen kann, regt man sich nicht auf.

Eine ähnliche Situation erlebte auch mein Großer Bruder diese Woche:

Er lieh einem langjährigen Kumpel 30 Teuro. Gestern sollte er sie zurückgeben, doch der Kumpel erschien nicht am Treffpunkt und an seinem Handy ging nur die Mailbox ran. Mein Großer Bruder war am Boden zerstört:

"Jetzt ist sogar er zur linken Ratte mutiert. Kann man heutzutage wirklich niemandem mehr vertrauen?"

Als Mr.X mich gestern besuchte meinte er:

"Kannst Du Dich an neulich erinnern, als ich da gleiche Problem mit einem Kumpel hatte? 2Stunden Mailbox und dann kam raus, daß er bei einem Fußballturnier mitspielteund deshalb mit rangehen konnte."

Am Abend erreichte ich den Kumpel und heute bekam ich die 30 Teuro für meinen Großen Bruder. Der Kumpel mußte arbeiten und hatte an seiner Arbeitsstelle keinen Empfang. Ein ganz simpler Griund also. Den einzigen Vorwurf, den man dem Kumpel machen könnte:

Er hätte auch von einer Telefonzelle kurz anrufen können und Bescheid geben, daß es morgen wird.

Wenn man emotional reagiert  aufgrund von Vermutungen, hört man auch nicht mehr die Stimme der Intuition, die einem eigentlich zu verstehen geben will, daß eigentlich kein Grund zur Berunruhigung besteht.

Und wenn sich wirklich die anfängliche Vermutung bestätigt, sich einfach klarmachen, daß man sich eben von den falschen Erwartungen lösen sollte anstatt sich in Emotionen reinzusteigern.

Die See kann nur spiegeln wenn sie ruhig ist, nicht wenn sie aufgewühlt ist.

Eine sehr wichtige, wertvolle Lektion war das diese Woche.